Método sintotérmico:
el poder del autoconocimiento.

En un mundo donde las opciones de métodos anti fecundativos para las mujeres son amplias, pero también son amplios los efectos secundarios, muchas mujeres buscan métodos naturales y efectivos. El método sintotérmico se presenta como una alternativa interesante, combinando la observación del cuerpo con el conocimiento de los ciclos menstruales. En este blog, exploraremos qué es el método sintotérmico, cómo funciona y sus beneficios.

¿Qué es el Método Sintotérmico?

El método sintotérmico es una técnica anti fecundativa natural que se basa en la observación de varios indicadores fisiológicos del ciclo menstrual. A diferencia de otros métodos, este enfoque permite a las mujeres conocer mejor su cuerpo, identificando los días fértiles e infértiles.

Componentes Clave del Método
1. Temperatura Basal: Se mide cada mañana antes de levantarse de la cama. Un aumento en la temperatura puede indicar ovulación.
2. Secreciones Cervicales: Observar la textura y cantidad de las mucosidades cervicales ayuda a identificar los días fértiles.
3. Cálculo del Ciclo Menstrual: Llevar un registro del ciclo menstrual permite prever la ovulación.

¿Cómo Funciona?
El método sintotérmico se basa en la recopilación de datos diarios sobre estos tres componentes. Al hacerlo, se pueden identificar patrones y predecir con precisión la ovulación.

Pasos a Seguir:
1. Registrar la Temperatura: Usa un termómetro digital para medir tu temperatura basal todos los días a la misma hora.
2. Observar las Secreciones: Anota cambios en las mucosidades a lo largo del ciclo.
3. Llevar un Diario: Mantén un registro de todos los datos para identificar patrones.
Beneficios del Método Sintotérmico.

Beneficios del Método Sintotérmico
1. Conocimiento del Cuerpo: Ayuda a las mujeres a entender mejor su ciclo menstrual y sus cambios.
2. Sin efectos Secundarios: A diferencia de los métodos hormonales, no tiene efectos adversos sobre la salud.
3. Efectividad: Si se sigue correctamente, tiene una alta efectividad del 99%

En conclusión, el método sintotérmico requiere dedicación y disciplina, pero los beneficios son significativos. No solo se trata de prevenir el embarazo, sino de empoderar a las mujeres a conocer y cuidar su salud reproductiva.